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8 conseils pour passer une meilleure journée

Les vacances sont bel et bien finit et pour beaucoup, la morosité du quotidien est de retour. Pour passer une meilleure journée, il suffit juste de changer deux trois habitudes dans votre quotidien.

Votre meilleure journée commence avant d’aller dormir

1 – Préparez votre tenue avant d’aller vous coucher

Faire ça vous fera gagner du temps, beaucoup de temps. De plus, vous éviterez de partir au travail avec des vêtements dépareillé ou un t-shirt tout sale.

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2 – Préparez votre machine à café (ou votre tasse de thé) à l’avance

Sortez votre tasse et mettez tout le nécessaire dans votre machine. De cette façon, vous n’aurez plus qu’à la mettre en route le lendemain matin.

3 – Dormez paisiblement

Pour cette étape, vous pouvez retrouver notre liste de conseils pour se lever tôt et de bonne humeur!  

À votre réveil

4 –  Prenez l’air frais

Avant toute chose, rafraichissez-vous en prenant un bon bol d’air frais. Ouvrez en grand votre fenêtre ou allez faire un petit tour dehors avant de commencer votre routine matinale.

8 conseils pour passer une meilleure journée

5 – Buvez un grand verre d’eau

Avant d’attaquer votre café, buvez un bon verre d’eau fraîche pour vous remettre les idées en place et bien vous réveiller.

6 – Faites quelques minutes d’exercice

Pour bien préparer votre corps à cette nouvelle journée, faites un peu d’exercice. Juste quelques minutes suffiront pour imprégnez votre corps de toute l’énergie dont il a besoin.

7 – Prenez un bon petit déjeuner

Et oui, on ne le répétera jamais assez, le petit déjeuner est primordial pour être en bonne forme. Pensez à manger quelque chose avant de partir.

8 conseils pour passer une meilleure journée

8 – Partez à l’heure

Être en retard, même de quelques minutes peut vous stresser plus que vous ne le pensez. Pour être sur de ne pas partir en retard, prévoyez de partir de chez vous 10 minutes avant l’heure prévue.

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One comment

  1. Kiersten dit :

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