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26 choses à faire quand on a le moral à zéro

Vous avez un petit coup de blues et vous ne savez pas comment vous en débarrasser ? Pas de panique, voici une liste de choses à faire quand on a le moral à zéro.

Prendre soin de soi

Quand on a le moral à zéro, il est important de se recentrer sur soi et de s’occuper de sa petite personne.

1 – Buvez une tasse de thé bien chaude 

Votre thé préféré de préférence, le tout en lisant un magazine ou ce bon vieux livre que vous aimez tant.

26 choses à faire quand on a le moral à zéro

2 – Enfilez votre tenue la plus confortable 

Que ce soit votre vieux jogging ou votre gros pyjama, trouvez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien. Un seul mot d’ordre, mettez-vous à l’aise!

3 – Prendre une longue douche ou un bon bain 

Si vous avez un peu de temps, allez faire un petit tour chez Lush et mettez de la couleur dans l’eau de votre bain.

26 choses à faire quand on a le moral à zéro

4 – Enroulez-vous dans un plaid bien confortable 

Rien de mieux que de s’emmitoufler dans une de ces couvertures! Installez-vous confortablement et détendez-vous.

5 – Essayez les coloriages 

Vous avez sûrement déjà vu tous ces coloriages pour adultes ? Vous allez être étonné de voir à quel point c’est relaxant!

6 – Allumez des bougies 

Vous avez VRAIMENT le moral à zéro ? Faites-vous une ambiance chaleureuse à la lueur des bougies. Le petit plus ? Prenez des bougies parfumés et laissez vous enivrer par toutes ces senteurs.

26 choses à faire quand on a le moral à zéro

7 – Chantez vos chansons préférées 

Attention, les chansons déprimantes sont définitivement interdites! Mettez vos musiques favorites en boucle et chantez de toutes vos forces!

8 – Regardez des vidéos drôles ou un bon film 

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Rien de mieux que de se concentrer devant une vidéo pour se vider l’esprit! Essayez, vous allez voir, ça vide l’esprit!

9 – Allez prendre un bon bol d’air frais 

Mettez-vous dehors (si il fait beau bien sûr) et observer les nuages. Essayez de vous relaxer au mieux possible.

10 – Roulez les fenêtres ouvertes 

Si vous n’avez pas trop le moral, et que vous avez le permis bien évidemment, prenez votre voiture et roulez encore et encore, les fenêtres ouvertes avec vos musiques préférées à la radio!

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Pour vaincre le moral à zéro, exercez votre cerveau

11 – Lancez-vous dans un puzzle 

Vous en avez surement un caché quelque part dans votre armoire ? Pourquoi ne pas vous y mettre enfin ?

26 choses à faire quand on a le moral à zéro

12 – Organisez quelque chose 

Vous avez envie de faire une sortie ? Il vous reste vos prochaines vacances à planifier ? Profitez de cette mauvaise passe pour remettre un peu d’ordre dans votre planning (et dans votre vie).

13 – Écrivez votre prochain best-seller 

Si vous plein d’idées qui se bousculent dans votre tête, n’attendez plus et mettez tout ça sur papier. Qui sait, peut-être que vous allez vous découvrir une nouvelle passion ?

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14 – Apprenez quelque chose de nouveau 

Vous avez toujours rêver de parler une langue étrangère ou bien de tout savoir sur la littérature classique ? Pourquoi ne pas vous y mettre maintenant ? Si vous avez un peu de mal, retrouvez notre liste de conseil pour apprendre une langue étrangère. 

Faire de l’exercice

Si vous avez vraiment le moral à zéro, il n’y a rien de mieux que de faire un peu d’exercice pour évacuer toutes les mauvaises ondes qu’il y a en vous.

15 – Allez faire une promenade 

16 – Dansez devant votre miroir 

Vous pouvez aussi chanter en même temps et donc faire une pierre deux coups

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17 – Nettoyez intégralement votre maison 

18 – Nagez dans la piscine la plus proche de chez vous 

19 – Allez faire un tour en vélo

26 choses à faire quand on a le moral à zéro

Restez proche de vos amis

Vos proches sont certainement votre meilleur remède si vous vous sentez déprimé.

20 – Appelez votre meilleure amie 

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21 – Proposez à quelqu’un d’aller manger quelque part 

Jouez sur votre créativité

22 – Sortez vos pinceaux 

Pourquoi ne pas peindre un peu et exprimer ce que vous ressentez sur une toile ?

26 choses à faire quand on a le moral à zéro

23 – Essayez de jouer d’un instrument 

Vous avez une vieille guitare qui traîne chez vous ? Un tas de vidéo sont disponibles sur le net pour vous aider à apprendre quelques accords.

24 – Inventez une nouvelle recette de cuisine 

Prenez ce qu’il reste dans votre frigo et essayez d’en faire quelque chose.

26 choses à faire quand on a le moral à zéro

25 – Donnez une nouvelle vie à vos vêtements 

Un peu de fil et une paire de ciseau vous aideront sûrement à faire des merveilles avec ces vieux t-shirts que vous ne mettez plus.

26 – Redécorez votre appart 

Parfois, quand notre moral est au plus bas, il est bien de faire une gros changement dans son quotidien. Pourquoi ne pas commencer par la déco ?

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